Doplněk stravy
Potřebujete se rozhýbat? Vyzkoušejte posilovací cviky na kolena!
Věk v tomto případě není důležitý. Pokud chcete protáhnout svoje tělo a udělat něco pro své nohy, posilovací cviky na kolena jsou ideálním začátkem.
Blog
Jak rychle regenerovat svaly? Dopřejte jim vitamíny i odpočinek.
Dali jste si do těla a dobře víte, že stejně, jako posilování, je důležitý i relax? V tomto článku jsme shrnuli naše tipy na to, jak rychle regenerovat svaly.
Jóga na bederní páteř - tři cviky, které zvládnete doma!
Nemůžete se hnout? V tom případě pomůže jóga na bederní páteř. Nebojte se, naše cviky zvládne i začátečník! Jdeme na to?
Vybíráme vitamíny na svaly a klouby
Výživa pro pohybový aparát je hodně důležitá. Pojďme se společně podívat na to, které vitamíny na svaly a klouby stojí skutečně za to.
Jak správně doplnit kalcium aneb Vápník ze skořápek dejte raději pod kytky
Tipů na doplnění vápníku je celá řada. Ne všechny jsou ale spolehlivé a některé až kuriozní. Přečtěte si, který způsob funguje, na co se raději vykašlat a na co je skutečně dobrý vápník ze skořápek.
Mangan v potravinách – méně známá živina, o které byste měli vědět
Z hodiny chemie ho známe nejspíš všichni. Víte ale, jaký vliv má na naše zdraví mangan v potravinách, a kdo by ho měl mít vždycky dostatek?
Ryby: důležitý zdroj vápníku v potravě
Mléčné produkty, mák, nebo třeba brokolice. Zdroj vápníku v potravě lze najít leckde. Nezapomínejme však na ryby, které jsou bohatým zdrojem i dalších živin. Které to jsou?
Calcium – na co je dobré a z jakých zdrojů ho můžete čerpat
Náš pohybový aparát potřebuje několik důležitých živin. Jednou z nich je calcium. Na co je dobré, proč ho doplňovat a v jakých potravinách ho (ne)najdete, se dozvíte v tomto článku.