Doplňky stravy jsou pod státním dohledem
Na rozdíl od přípravků na lékařský předpis a volně prodejných přípravků se doplňky stravy považují za potraviny. Díky tomu spadají pod dohled potravinových úřadů, tedy Státní zemědělské a potravinářské inspekce (SZPI). Tato instituce je odpovědná za prověřování, zda složení uvedené na obalu odpovídá skutečnému obsahu doplňku stravy, a za příjem případných stížností. Každý doplněk stravy by přitom měl být registrován a pokud ho v seznamech nenajdete, o možnosti nákupu raději ani neuvažujte.
Co hledat v kloubní výživě
Doplňky stravy pro podporu pohybového aparátu by ve složení měly obsahovat složky, které přispívají ke zdraví kloubů, svalů a kostí. Protože pohybový systém funguje jako propojený celek, je vhodné sledovat nejen látky spojované s klouby a chrupavkami, ale také vitamíny a minerální látky důležité pro kosti a svalovou činnost. Jednou z nich je vitamin C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu. Ten je přirozenou součástí pojivových tkání a tvoří důležitou součást jejich struktury. Vitamin D zase pomáhá udržovat zdraví kostí – podílí se totiž na vstřebávání vápníku a fungují tak nejlépe spolu. Právě vápník je další živinou úzce spojenou s pohybovým aparátem, konkrétně stavbou kostí. Ve složení komplexních doplňků se mohou objevit také další minerální látky jako hořčík a mangan nebo rostlinné složky.
Při výběru není nejdůležitější délka seznam ingrediencí, ale spíše to, zda jednotlivé složky dávají ve vztahu k pohybovému aparátu smysl a zda se vhodně doplňují.
Tipy, jak porovnat kloubní výživu
Při každém nákupu doplňků stravy pro zdravé kosti, klouby a svaly je vhodné zvážit několik oblastí.
- Výrobce je vs. není důvěryhodný. Doplňky stravy můžete zakoupit v lékárnách, supermarketech, e-shopech, na webových stránkách výrobce, v obchodech se zdravou výživou i specializovaných obchodech s výživovými doplňky. Pokud doplňky stravy nakupujete online, vybírejte si známé společnosti s prověřitelnou historií a původem. Možné je také ověřit, zda náhodou neuvažujete o nákupu doplňku stravy přes rizikové webové stránky.
- Obsahuje vs. neobsahuje přemrštěná tvrzení. Sliby a tvrzení zaručující účinek mohou být v případě doplňků stravy varovným signálem a ukazovat na nezodpovědný přístup výrobce. A to i v případě, že se odkazují na odborné studie či metaanalýzy. Důvod je legislativní rámec Evropské unie.
- Má vs. nemá udělené certifikace. Certifikace nezávislých třetích stran mohou být uvedeny na obalu nebo webových stránkách. Jejich testování zaručuje kvalitu surovin, původ obsažených látek, ale i šetrný přístup v rámci výrobního procesu a to, že deklarované složení odpovídá tomu skutečnému.
- Jsou vs. nejsou k dispozici pozitivní reference. Vyhledejte si recenze na výrobek, o jehož nákupu uvažujete. A to nejen na webu výrobce samotného. Zaměřte se přitom na hodnocení těch, kteří mají zkušenost s dlouhodobým užíváním doplňku. I zjištění, že recenze nejsou k najití, má svou informační hodnotu.
- Nákup je vs. není spojený s dalšími výhodami. K doplňku stravy na klouby je vhodné přistupovat jako k dlouhodobé investici. Proto zjistěte, zda výrobce či prodejce nabízejí možnost věrnostního programu, vrácení doplňku stravy při nespokojenosti s výrobkem nebo bezplatnou online poradnu zdravotnického odborníka.
Pokud si nejste nákupem doplňku stravy jisti, poraďte se s odborníkem. Konzultace je vhodná zejména pokud již doplňky stravy užíváte a nyní uvažujete o přidání dalšího. Důvodem je ověření, že nedochází k přesahování hodnot doporučeného denního příjmu jednotlivých složek kvůli jejich zdvojení.
Zdroje:
https://www.szpi.gov.cz/soubor/voditka-szpi-2024-prilohy.aspx
