Doplněk stravy
Možná se stále cítíte na dvacet, ale i první ranní krůčky z postele vám každé ráno připomínají, že dvacet už vám dávno bylo. A je to přirozené. I klouby se postupem času opotřebovávají a stárnou. Sepsali jsme pár rad, které vám pomůžou starat se o pohybový aparát a máme i tipy na vitamíny na klouby.
Magnézium neboli hořčík je důležitý minerál, který dokáže lidský organismus dostat zpět do fyzické i psychické pohody. O všech jeho přednostech už jsme vám psali v předchozích článcích. Pojďme si ale tentokrát říct, jaká je ideální denní dávka hořčíku.
Hořčík je minerál pro zdraví nezbytný. Abyste z něj vytěžili maximum, přečtěte si pár našich doporučení. Dozvíte se, jak dlouho užívat hořčík, a s čím je vhodné ho kombinovat.
Základní minerály, jako je hořčík, najdeme i v běžných potravinách. Vybrali jsme 3 potraviny bohaté na hořčík, které bývají v každé spíži, a které se zároveň na talíři neobjevují moc často. Ukážeme vám, jak je jednoduše zapojit do vašeho jídelníčku!
Říká se, že věk je jenom číslo. Jenže právě tohle číslo si naše tělo moc dobře pamatuje a s každou další dekádou ví, že už mu není dvacet. Mezi nejvíce namáhané části těla patří bezesporu klouby. Obnova chrupavky v koleni vyžaduje konzumovat spoustu živin, a my jsme je sepsali:
U průměrného dospělého člověka kolem 30 let tvoří svalová hmota asi 30 % celkové hmotnosti. V seniorském věku to však bývá pouhých 15 %. Úbytek svalové hmoty ve stáří má několik důsledků:
Funkční pohybový aparát bere většina lidí jako samozřejmost. Ale dříve či později se dostaneme do fáze, kdy bude i rutinní vstávání z postele o něco těžší. Jak se postarat o to, aby nám pohybový aparát co nejdéle sloužil? Vyplatí se doplňky stravy. Vyberte si takový, co obsahuje hořčík.
Začali jste se víc věnovat sportu, a chcete maximální výsledky? Nepřehlížejte regeneraci svalů po cvičení. Právě při ní se buduje svalová hmota nejvíc. Poradíme vám, na co se zaměřit:
Cena dopravy balíčku je 49 Kč
Standardně, pokud je zboží skladem, je zásilka se zbožím předána k doručení České poště na Vámi zadanou adresu nejpozději do 10 pracovních dnů od obdržení objednávky, a to přímo do poštovní schránky.
Zvolit si můžete ze tří možností, ani u jedné vám není účtováno něco navíc:
*platíte pouze poštovné 49 Kč