Blog

Mangan v potravinách – méně známá živina, o které byste měli vědět

Z hodiny chemie ho známe nejspíš všichni. Víte ale, jaký vliv má na naše zdraví mangan v potravinách, a kdo by ho měl mít vždycky dostatek?

Ryby: důležitý zdroj vápníku v potravě

Mléčné produkty, mák, nebo třeba brokolice. Zdroj vápníku v potravě lze najít leckde. Nezapomínejme však na ryby, které jsou bohatým zdrojem i dalších živin. Které to jsou?

Calcium – na co je dobré a z jakých zdrojů ho můžete čerpat

Náš pohybový aparát potřebuje několik důležitých živin. Jednou z nich je calcium. Na co je dobré, proč ho doplňovat a v jakých potravinách ho (ne)najdete, se dozvíte v tomto článku.

Nedostatek magnesia – příznaky se podobají vyčerpání

A to jak fyzickému, tak duševnímu. Dále má nedostatek magnesia příznaky např. v podobě poruch spánku. Přečtěte si, jak tuto situaci řešit a kdy je dobré navštívit odborníka.

Péče o pohybový aparát: je lepší komplex živin nebo čistý kolagen na klouby?

Látek, které prospívají pohybovému aparátu, je dlouhá řada. Je ale výhodnější užívat jich co nejvíc, nebo si dopřát jen pár konkrétních, jako je třeba čistý kolagen na klouby?

Mléčné potraviny obsahující vápník mají také další benefity. Víte jaké?

Od mala je nám vštěpováno, abychom pili hodně mléka pro zdravé kosti. Mléčné potraviny obsahující vápník jsou však hodnotné i v dalších ohledech, a právě to si rozebereme v tomto článku.

Nevíte, jaký kolagen na klouby? Poradíme vám!

Hovězí, rybí, nebo snad rostlinný? Kdo se v tom má vyznat? Máme pro vás stručný přehled toho, jak si vybrat a jaký kolagen na klouby je ten nejlepší.

3 tipy pro vaše zdraví, aneb K čemu je dobrý hořčík?

Cítíte se unaveni? Připadá vám, že jste na tom s fyzičkou bývali lépe a taky se vám špatně spí? Pak byste rozhodně měli vědět, k čemu je dobrý hořčík!