Cviky na kyčelní klouby, které zvládnete bez potíží doma
Potřebujete uvolnit a protáhnout namáhané části těla? V tomto článku si ukážeme tři jednoduché cviky na kyčelní klouby, ke kterým nepotřebujete žádné pomůcky.
Potřebujete uvolnit a protáhnout namáhané části těla? V tomto článku si ukážeme tři jednoduché cviky na kyčelní klouby, ke kterým nepotřebujete žádné pomůcky.
Podpora pohybového aparátu je dnes samozřejmostí. V tomto článku se zaměříme na výživu pro kolena. Co by v ní nemělo chybět?
Věk v tomto případě není důležitý. Pokud chcete protáhnout svoje tělo a udělat něco pro své nohy, posilovací cviky na kolena jsou ideálním začátkem.
Dali jste si do těla a dobře víte, že stejně, jako posilování, je důležitý i relax? V tomto článku jsme shrnuli naše tipy na to, jak rychle regenerovat svaly.
Nemůžete se hnout? V tom případě pomůže jóga na bederní páteř. Nebojte se, naše cviky zvládne i začátečník! Jdeme na to?
Výživa pro pohybový aparát je hodně důležitá. Pojďme se společně podívat na to, které vitamíny na svaly a klouby stojí skutečně za to.
Tipů na doplnění vápníku je celá řada. Ne všechny jsou ale spolehlivé a některé až kuriozní. Přečtěte si, který způsob funguje, na co se raději vykašlat a na co je skutečně dobrý vápník ze skořápek.
Z hodiny chemie ho známe nejspíš všichni. Víte ale, jaký vliv má na naše zdraví mangan v potravinách, a kdo by ho měl mít vždycky dostatek?
*platíte pouze poštovné a balné 49 Kč