Blog
Mangan v potravinách – méně známá živina, o které byste měli vědět
28. 5. 2023
Z hodiny chemie ho známe nejspíš všichni. Už méně lidí ale ví, že mangan podporuje energetický metabolismus a podílí se na zdraví kostí a pojivových tkání. Pestrý jídelníček dokáže jeho potřebu pokrýt mimo jiné v podobě pitného režimu, obilovin, luštěnin, ořechů a kvalitní čokolády.
Ryby: důležitý zdroj vápníku v potravě
5. 5. 2023
Mléčné produkty, mák, nebo třeba brokolice. Zdroj vápníku v potravě lze najít leckde. Nezapomínejme však na ryby, které jsou bohatým zdrojem i dalších živin. Které to jsou?
Calcium – na co je dobré a z jakých zdrojů ho můžete čerpat
16. 4. 2023
Náš pohybový aparát potřebuje několik důležitých živin. Jednou z nich je calcium. Na co je dobré, proč ho doplňovat a v jakých potravinách ho (ne)najdete, se dozvíte v tomto článku.
Mléčné potraviny obsahující vápník mají také další benefity. Víte jaké?
4. 1. 2023
Od mala je nám vštěpováno, abychom pili hodně mléka pro zdravé kosti. Mléčné potraviny obsahující vápník jsou však hodnotné i v dalších ohledech, a právě to si rozebereme v tomto článku.
Potraviny bohaté na kalcium aneb V čem je vápník?
16. 8. 2022
Tento minerál je mimo jiné součástí stavební hmoty našich kostí a zubů a podílí se na kontrakci a relaxaci svalů. Přečtěte si, v čem je vápník a jak ho nejlépe doplňovat.
Usazování vápníku v těle, aneb Když chybí v kostech a přebývá v krvi
8. 6. 2022
Vápník je minerální látka, která je důležitá pro zdraví kostí a zubů – ale nejen pro ně. V případě této minerální látky je velmi důležité, jak se vstřebává i kde dochází k usazování vápníku v těle. Zatímco někde je velice prospěšný, jinde může škodit.
Aktivity pro důchodce: jak procvičit tělo a čím zaměstnat mozek?
30. 5. 2022
V žádném věku bychom neměli nechat své tělo zlenivět. Máme dobré tipy na aktivity pro důchodce, které podpoří jejich fyzické i duševní zdraví a zároveň jsou pro starší generaci bezpečné. Tak s chutí do toho!
Přípravky na klouby pro seniory by měly obsahovat kolagen a glukosamin
12. 5. 2022
O svůj pohybový aparát bychom se měli starat v každém věku. Jedině tak nám bude dlouho a dobře sloužit. Doplňky stravy na klouby pro seniory se ale přece jen v něčem liší. Přečtěte si, jaké by měly mít složení.
Chrupavku v koleni skvěle vyživí vitamín C
5. 5. 2022
Vitamín C máme obvykle spojený s podporou imunity. Věděli jste ale, že je důležitý i pro chrupavky v koleni? Hned si vysvětlíme proč:
Glukosamin – přírodní výživa kloubů, která pomáhá
4. 4. 2022
Chcete podpořit své klouby a chrupavky, aby dlouho dobře sloužily? Pak jim dodejte to, co vlivem věku ztrácejí! Glukosamin je přírodní výživa kloubů, která je jejich přirozenou součástí, ale od určité doby je dobré doplňovat ji navíc.
Co brání vstřebávání vápníku?
7. 3. 2022
Doplňujte poctivě vápník? Dobře děláte! Pokud své úsilí chcete přece jen posunout ještě o něco výš, pak si přečtěte, co brání vstřebávání vápníku. Jeho využití v těle pak bude opravdu maximální.
Výživa na klouby: jak by měly svůj pohybový aparát podporovat ženy?
3. 1. 2022
Obecně můžeme říct, že s přibývajícím věkem by se měl o svůj pohybový aparát starat každý člověk. Ženy by se na sebe měly zaměřit přece jen o kousek víc, a to kvůli menopauze. Přečtěte si, jaký má přechod vliv na pohybový aparát a jak by měla vypadat ideální výživa na klouby:
