Blog
Výživa pro kolena se neobejde bez vitamínu C
17. 1. 2024
Podpora pohybového aparátu je dnes samozřejmostí. V tomto článku se zaměříme na výživu pro kolena. Co by v ní nemělo chybět?
Potřebujete se rozhýbat? Vyzkoušejte posilovací cviky na kolena!
2. 1. 2024
Věk v tomto případě není důležitý. Pokud chcete protáhnout svoje tělo a udělat něco pro své nohy, posilovací cviky na kolena jsou ideálním začátkem.
Jak rychle regenerovat svaly? Dopřejte jim vitamíny i odpočinek.
15. 11. 2023
Dali jste si do těla a dobře víte, že stejně, jako posilování, je důležitý i relax? V tomto článku jsme shrnuli naše tipy na to, jak rychle regenerovat svaly.
Jóga na bederní páteř - tři cviky, které zvládnete doma!
5. 10. 2023
Nemůžete se hnout? V tom případě pomůže jóga na bederní páteř. Nebojte se, naše cviky zvládne i začátečník! Jdeme na to?
Vybíráme vitamíny na svaly a klouby
27. 8. 2023
Výživa pro pohybový aparát je hodně důležitá. Pojďme se společně podívat na to, které vitamíny na svaly a klouby stojí skutečně za to.
Jak správně doplnit kalcium aneb Vápník ze skořápek dejte raději pod kytky
17. 7. 2023
Tipů na doplnění vápníku je celá řada. Ne všechny jsou ale spolehlivé a některé až kuriozní. Přečtěte si, který způsob funguje, na co se raději vykašlat a na co je skutečně dobrý vápník ze skořápek.
Mangan v potravinách – méně známá živina, o které byste měli vědět
28. 5. 2023
Z hodiny chemie ho známe nejspíš všichni. Víte ale, jaký vliv má na naše zdraví mangan v potravinách, a kdo by ho měl mít vždycky dostatek?
Ryby: důležitý zdroj vápníku v potravě
5. 5. 2023
Mléčné produkty, mák, nebo třeba brokolice. Zdroj vápníku v potravě lze najít leckde. Nezapomínejme však na ryby, které jsou bohatým zdrojem i dalších živin. Které to jsou?
Calcium – na co je dobré a z jakých zdrojů ho můžete čerpat
16. 4. 2023
Náš pohybový aparát potřebuje několik důležitých živin. Jednou z nich je calcium. Na co je dobré, proč ho doplňovat a v jakých potravinách ho (ne)najdete, se dozvíte v tomto článku.
Mléčné potraviny obsahující vápník mají také další benefity. Víte jaké?
4. 1. 2023
Od mala je nám vštěpováno, abychom pili hodně mléka pro zdravé kosti. Mléčné potraviny obsahující vápník jsou však hodnotné i v dalších ohledech, a právě to si rozebereme v tomto článku.
Potraviny bohaté na kalcium aneb V čem je vápník?
16. 8. 2022
Tento minerál je mimo jiné součástí stavební hmoty našich kostí a zubů a podílí se na kontrakci a relaxaci svalů. Přečtěte si, v čem je vápník a jak ho nejlépe doplňovat.
Usazování vápníku v těle, aneb Když chybí v kostech a přebývá v krvi
8. 6. 2022
Není jedno, kde se vápník ukládá. Zatímco někde je velice prospěšný, jinde může škodit. V tomto článku se podrobněji podíváme na to, jak je to s usazováním vápníku v těle.
