Vybíráme vitamíny na svaly a klouby

Výživa pro pohybový aparát je hodně důležitá. Pojďme se společně podívat na to, které vitamíny na svaly a klouby stojí skutečně za to.

Vybíráme vitamíny na svaly a klouby

Proč vůbec pečovat o pohybový aparát?

V mládí bereme pohyb jako samozřejmost. S přibývajícími léty ale poznáváme, že už neujdeme tak dlouhou procházku, na větší nákup si musíme vzít auto a vymalovat strop už taky není pro nás. Banální záležitosti najednou musíme nejdřív promyslet a zhodnotit, zda to zvládneme.

Schopnost pohybu je nám ale přirozená a do velké míry záleží jen na tom, jak se o svůj pohybový aparát staráme.

Co hraje roli?

  • Naše váha a to, kolik kilogramů musí naše klouby unést.
  • Zda se pravidelně hýbeme a protahujeme svalstvo.
  • Jestli má pohybový aparát adekvátní výživu.
  • Zda po fyzickém výkonu nezapomínáme na relax a necháme unavené svaly odpočinou.

Vitamíny na svaly a klouby - na tyhle se zaměřte

Vitamín C považujeme za nejdůležitější vitamín pro pohybový aparát vůbec. Působí totiž velice důmyslně. Podporuje v těle tvorbu kolagenu a tím pomáhá vyživit hlavně klouby. Kolagen ale potřebují i kosti a svaly (konec konců i třeba kůže a vlasy), a protože s věkem jeho přirozená tvorba v těle klesá, je ideální užívat vitamín C, abychom ji podpořili. 

Vitamín D pomáhá ukládat vápník do kostí. I to je s přibývajícími roky čím dál důležitější - vždyť kostra tvoří opěrný systém těla a to je úplný základ každého pohybu.

Vitamíny skupiny B zase podporují zdravou funkci svalů a nervového systému, což spolu úzce souvisí. Vitamínů typu B známe celou řadu a prospívají nám úplně všechny. Béčka najdeme v mase a vnitřnostech, celozrnných obilovinách, semínkách nebo oříškách.

Poohlédněte se po kolagenu

Vitamíny na svaly a klouby jsou skvělé. Co ale zkusit něco z jiného soudku? Už jsme zmínili, že s věkem ubývá v našem těle kolagen a to pocítíme hlavně na pohybovém aparátu. Kolagen je bílkovina, kterou si organismus vyrábí sám, jenže čím jsme starší, tím více s tím potřebuje pomoci. Kolagen je proto fajn užívat stejně, jako vitamíny na svaly a klouby.

 

FlexiMed balení

FlexiMed

Nový přípravek pro zdravé klouby
Vyzkoušejte zdarma*

* platíte pouze poštovné a balné 49 Kč


Vaše komentáře

Vložte svůj komentář:

  • {{ myComment.createdAt }}

    {{ myComment.name }}:

    {{ myComment.text }}

  • {{ comment.createdAt }}

    {{ comment.name }}:

    {{comment.text}}

Vložte svůj komentář:

©2024 NaturaMed Pharmaceuticals s.r.o.
Odesílá se