Co je hydrolyzovaný kolagen, jaký si vybrat na klouby a který je lepší na pleť?

Nejprve se ale zorientujeme v možnostech, jaké v užívání kolagenu máme. Vybírat ho můžeme buď podle jeho zdroje, a nebo podle typu. 

Různé typy kolagenu jsou prospěšné v různých ohledech:

• Vepřový kolagen je sice dobře dostupný a levný, ale bohužel má v těle špatnou vstřebatelnost,
• kuřecí kolagen je kolagen II. typu a perfektně pomáhá při stavbě chrupavky,
• rybí kolagen má skvělou vstřebatelnost. Má pozitivní vliv na klouby, kosti, ale také cévní stěnu,
• hovězí kolagen je užitečný hlavně pro svaly. Také našemu tělu pomáhá vytvářet si kolagen vlastní. 

Kolagen rozdělujeme také podle jeho povahy:

Kolagen I. typu najdeme v kůži, šlachách, orgánech či vazech. Je klíčový při hojení a funguje jako pojivý materiál. Tkáni zajišťuje pružnost a funkčnost. Kolagen I. Typu je pomocníkem pro krásu a v boji proti stárnutí. 
Kolagen II. typu známe ve spojitosti s pohybový aparátem – je stavební hmotou chrupavek. Právě kolagen II. typu je dobré doplňovat už ve středním věku.  
Známe také kolagen III., IV., V. a X. typu. Společné mají jedno: jsou součástí celého našeho těla. 

Co je hydrolyzovaný kolagen?

U hydrolizovaného kolagenu nejde o nic jiného než o naštěpení kolagenu. Díky procesu hydrolýzy se pro naše tělo stává lépe vstřebatelný, a tím pádem na maximum využitelný. Hydrolýza kolagenu nic dalšího nepřidává, pouze změní jeho strukturu tak, aby se nám lépe strávil.

Ať už hledáte kolagen pro pohybový aparát, nebo spíš pro kvalitu své pokožky a vlasů, vybírejte si výhradně hydrolyzovaný kolagen. 

Jak se kolagen užívá?

Pro začátek je důležité rozhodnout se, co je naším cílem. Tomu se uzpůsobí jak množství, jak typ kolagenu. Teď, když už víte, co je hydrolyzovaný kolagen, máte jasno minimálně v tomto ohledu. 

Pokud byste rádi dopřáli výživu vlasům, nehtům a pokožce, vsaďte na hydrolyzovaný rybí kolagen s lehkou vstřebatelností. 

Pro pohybový aparát je vhodný kuřecí kolagen, který zde pomáhá s tvorbou vlastního kolagenu a především se podílí na budování chrupavek.

Liší se také forma kolagenu. Zatímco produkty pro krásu jsou často ve formě prášku rozpustného v nápoji, kolagen na pohybový aparát bývá ve formě tablet. To proto, že je dobré k němu přidat vitamíny a minerály pro silné kosti a svaly. V každém případě je vhodné při užívání kolagenu poctivě dodržovat pitný režim.